人人都可能得癌，麻省医疗国际专家教你如何抑制细胞癌变

许多人在被确诊为癌症之后，总是会恍惚：为什么会是我？百思不得其解。其实，每个人都有可能得癌，因为每个人体内或多或少都有一些发生基因突变的细胞，这些异常的细胞有发展成癌细胞的潜力。那么，该如何抑制异常细胞发生癌变呢？听听国内知名出国看病服务咨询机构——麻省医疗国际专家如何解答吧。

异常细胞不等于癌细胞

原因有两点：

1、人体有防御机制，能让异常细胞死亡。正常情况下，人体会检查细胞有没有发生异常突变，然后尝试修复这些突变。如果实在无法修复突变的基因，就会激活一个强大的抑癌基因p53，启动细胞的“自毁程序”，通过多种途径让那些无法修复的基因突变细胞死亡。

2、癌症的发生是长期的、复杂的过程。癌症的发生需要几十年、多个阶段才能完成，并不是“有基因突变就有癌”。很多癌症发生前会有一个“良性肿瘤”的阶段，比如结肠癌发生之前的管状腺瘤，宫颈癌发生之前的宫颈上皮内瘤变。通过正规的癌症筛查，发现并治疗良性肿瘤，就能很好地阻止癌变。

不“激怒”突变的细胞就有机会预防癌症

产生癌细胞导致癌症不是件容易的事儿，可能需要多个基因突变才行。但只要其中有一个基因是受环境因素影响，那么这个癌症就是值得预防的。避开致癌物，少做或不做那些“激怒”癌细胞的事，就能很好的预防。

具体有哪些预防癌症的措施？接下来我们一起看看。

1、不吸烟，并且远离“二手烟”

     世界卫生组织的数据显示，烟草的使用造成了全球约22%的癌症相关死亡。想抗癌，没什么好说的，先戒烟吧。不仅对自己有好处，还减少了其他人吸二手烟、三手烟的机会，一举多得。

    2、不喝酒，少喝酒

     肝癌、口腔癌、食道癌……很多癌都跟酗酒有关。所以，感情再深也要小酌，千万别闷上几大口。

3、坚持锻炼，控制好体重

统计数据显示了一个残酷的现实：胖人更容易得癌。麻省医疗国际专家今天为大家介绍一下判断体重是否正常的参数：身高体重指数（BMI）。

     BMI = 体重（千克）/ 身高（米）的平方

     BMI：＜ 18.5 体重过低

     BMI：18.5～23.9 体重正常

     BMI：24～27.9 超重

BMI：≥ 28 肥胖

大家对照看看，体重超标的话，就赶快锻炼吧。

      4、管好自己的嘴

     一个癌字三个口，可见管住嘴是必要的。低盐饮食，多吃全谷类、豆类、蔬菜及水果，少吃高热量食物（高糖、高脂食物），少吃或不吃加工肉类（如腌制肉、肉肠、肉罐头等）。

     5、做好防晒措施

     晒太阳不是坏事，但晒多了就不好，因为阳光中的紫外线是引起皮肤癌的确切因素。用好防晒霜、太阳镜，戴宽边帽，穿长袖长裤……就能为皮肤癌的预防出一份力。

      6、母乳喂养

     研究指出，母乳喂养能降低10%的乳腺癌发生几率，对于一些恶性的乳腺癌也有预防效果。

     7、接种疫苗，预防致癌感染

     接种乙肝疫苗可以预防原发性肝癌，接种人乳头状瘤病毒（HPV）疫苗可以预防宫颈癌。

     8、定期体检，进行合理的癌症筛查

这里的检查不仅是自己，还需要各位关心家人的身体状况，向医生了解自己的患癌风险，制定合理的防癌检查计划。

所以，麻省医疗国际专家再次提醒大家，癌症也不是那么轻易就会得上的，只要自己多加注意，切断造成癌症发生完整链条的其中一环或几环，癌症就不会找上门。当然，如果你各方面都不注意，任由身体被损坏，那么如果有一天你被确诊为癌症时，也不要那么惊讶。因为人的身体是很诚实的，你怎么对待它，它就如何回报你。