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李咏因癌去世 癌症预防我们须做到“非常6+1”

那个陪我们一起「砸金蛋」主持人永远地离开了。

今天早上 9 点 31 分李咏的妻子@法图麦的妈妈 发文:在美国,经过 17 个月的抗癌治疗,2018 年 10 月 25 日凌晨 5 点 20分 ,永失我爱……

图片来源:微博截图

李咏的离世让我们再一次看到癌症的可怕。

早在今年8月,由中国抗癌协会编写的《中国恶性肿瘤学科发展报告(2017)》显示,2016年中国城市恶性肿瘤位列全人群死因第一位。

 

癌症虽然可怕,但癌症早已经成为一种可以预防的常见病、多发病,保持良好的生活方式、戒烟戒酒等看似平常的行为,都对癌症预防有重要作用。

对此,麻省医疗国际的医学顾问指出,做到以下六点将有助于预防癌症:

01远离烟草

烟草是全世界癌症死亡的单一最大可避免风险因素,估计每年导致22%的癌症死亡。世界卫生组织公布的数据,全球每年740万癌症死者中,有160万由烟草使用导致。

吸烟可导致多种形式的癌症,包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。

大约70%的肺癌负担单单由吸烟引起。二手烟(也称为环境烟草烟雾)已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草(也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟)可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

02控制肥胖和超重

超重和肥胖与多种类型的癌症相关,如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高,可能对抵抗多种癌症起到保护作用。

相反,过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。另外,预防与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。

03健康饮食

医学专家建议,尽量采购新鲜、当季的食材,多吃蔬菜水果,适度摄入肉类食品。

低油低盐的烹饪方式,尽量避免深加工视频如熏制的香肠、腌制的鱼类。特别要避免发霉变质的食物。

饮食中水果和蔬菜含量高可能对抵抗多种癌症起到保护作用。相反,过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。

另外,预防与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。

04适量的运动

定期锻炼身体、保持健康体重加上健康饮食,可大幅降低罹患癌症的风险。

从上世纪70年代开始,日本通过实施国家政策和规划,帮助国民提高癌症预防认知水平,鼓励国民多运动,保持健康。

从社会整体层面向人们提供采用健康生活方式所需的硬件设施、信息支持。

05接种疫苗

谈及疫苗,不要局限于流感疫苗。有些疫苗也可以预防癌症。某些HPV疫苗可以预防宫颈癌、外阴癌、阴道癌和肛门癌。接种这类疫苗的时间应该在9岁到26岁之间。乙肝疫苗可以阻断导致肝癌的病毒,它是儿童疫苗接种计划的一部分。

06了解你的家族史

你不仅遗传母亲的眼睛或父亲的笑容。你也可能遗传他们的疾病,比如癌症。父母传给孩子的一些基因带有缺陷。它们没有修复受损DNA的能力,从而导致细胞癌变。

癌症是一种基因病,具有癌症或多基因遗传病家族史的人是最需要做基因检测,通过基因检测可以知道自己是不是携带有遗传疾病基因。确诊患有遗传性肿瘤的人,也可通过做基因检测获得更合适的治疗方案。

 

严格做到以上6点建议,对我们预防癌症非常的关键。另外,针对40岁以上的人群,还必须加上一条非常关键的建议:坚持筛查,早发现、早诊断、早治疗!

筛查试验可以发现早期癌症,有时,甚至可在癌症开始之前就能发觉。结肠镜检查经常可以在结肠和直肠息肉癌变前发现它们。巴氏试验可以确定女性宫颈癌的前癌细胞和癌细胞。乳房X光检查和低剂量CT(LDCT)可以发现早期乳腺癌和肺癌。咨询你的医生什么时候可以开始做这些测试,以及多长时间做一次。

我国发病率靠前的几种癌症,这样查:

肺癌筛查:

45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋CT检查。

 

肝癌筛查:

有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。

 

乳腺癌筛查:

25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查,40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。

有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。 

 

胃癌筛查:

建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。

既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。

 

肠癌筛查:

对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查。

高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。

这些防癌的注意事项一定要多注意,别等身体垮了才追悔莫及。身体健康,我们才有活力去爱自己所爱,去追寻自己的梦想不是吗?

李咏去世前的自传《咏远有李》曾特别提到,自己已想好了在告别仪式上放的遗言:

“欢迎大家光临我的告别仪式,劳累各位了,你们也都挺忙。今天来的都是我的亲朋好友,既然不是外人,我也没跟你们客气,走之前都说好了,今儿来送我,就别送花了,给我送话筒吧。我希望我身边摆满了话筒。人生几十年,一晃就过,我李咏这辈子就好说个话,所以临了临了,都走到这一程了,还在这儿说话。没吓着你们吧?”

 

逝者已逝,现在只希望哈文和他们的女儿能够早日走出挚爱逝世的痛苦。我们最爱的主持人,李咏先生,一路走好,永远缅怀您!

 

麻省医疗国际是由美国哈佛医学博士团队创建的海外医疗一站式整合服务机构,其医疗团队大多来自于美国哈佛医学院及其附属医院的医生、教授。麻省医疗国际是经美国官方认证的公司,并和哈佛大学医学院附属麻省总医院、纽约长老会医院、波士顿儿童医院以及MD安德森、梅奥诊所等诸多世界优质医疗机构建立合作,为患者推荐优质的海外医疗资源,实现快速预约美国医院和医生。

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