大癌不可怕，这么吃可有效预防

肺癌是我国大癌，这与我国烟民数量多有关。有资料显示，我国八成以上的肺癌死亡病例都跟吸烟有关，男性吸烟的肺癌患者死亡率是不吸烟肺癌患者的8至20倍。肺癌已成为威胁我国国民健康的头号杀手。与其他癌症一样，预防也是远离肺癌的关键。国内知名出国看病服务咨询机构——麻省医疗国际专家今天为大家介绍预防肺癌的有效方法，尤其是饮食方面，究竟怎么吃才能有效预防肺癌呢？

不同肺癌患者饮食不尽相同

　　肺癌患者可以选择一些具有软坚散结作用的食物，海蜇，紫菜，淡菜，鲍鱼，墨鱼，海带，甲鱼，赤豆，萝卜，荠菜，荸荠，香茹等，不过要注意的是这些食物都是比较滞腻的，患者胃不好或者发烧的时候是不可以吃的，很容易就会伤到脾胃的，可以每种都摄入一点，保持营养的均衡。

     肺癌患者吃的食物是要新鲜的，而且是要比较容易消化，还富含蛋白质，维生素，矿物质的食物，这些食物是有很多的，一些蔬菜水果里面都有，菜花，卷心菜，西兰花，芦笋，豆类，蘑菇类，海参等，则黑乡食物不单单是有维生素，而且还具有抗癌防癌的作用的，脂肪也不多，肺癌患者可以多吃。

　　不同类型的患者选择的食物也有不同的，如果肺癌患者的脾胃比较虚弱的，话是可以吃一些乳鸽，鹌鹑，鸡蛋，大枣，圆肉，生姜，大蒜，鲜菇等，如果肝肾阴虚的话就可以吃一些乌鸡肉，猪腰子，黑豆，黑芝麻，核桃，鲍肉等，血虚的患者则可以吃一些可猪肝，猪骨，鹅血，菠菜，豆制品等。

日常多吃这些食物可防肺癌

1、菠菜

    菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。

　　2、洋葱

洋葱具有发汗除烦，解毒散结的功效。洋葱中所含的硫代硫酸盐烷基，对增殖的肿瘤细胞有抑制作用。

3、木瓜

常吃木瓜可以防肺癌。新加坡国立大学医院发布的一项“日常饮食与华人健康关系”调查显示，多吃一点以木瓜为代表的橙色水果，能减少患肺癌的几率，这要归功于其中的防癌酵素——木瓜酵素。木瓜可以直接吃，也可榨汁喝。

     4、西红柿

　　西红柿具有滋阴祛浊的功效。番茄红素是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤、防癌的作用。

　　5、蘑菇

　　蘑菇包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体“抗癌系统”免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。

　　6、胡萝卜

胡萝卜有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。

7、芦笋

芦笋富中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。芦笋的抗癌作用也是近年来人们关注的热点，其抗癌作用仅次于红薯。芦笋含有丰富的维生素和微量元素，用芦笋治乳腺癌、淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌和皮肤癌有极好的疗效。

8、开心果

肺不好，吃开心果。开心果中的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。美国得克萨斯大学研究发现，每天吃一把开心果，患肺癌的可能性会有所降低。

除养成良好的饮食习惯之外，麻省医疗国际专家同时表示预防肺癌还要注意以下几点：

     1、保持合理健康的体重

超重和肥胖对于一个人来说都不是好事。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证。

     2、远离环境污染

　　对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

     3、禁止和控制吸烟

我们一定要控制吸烟，因为吸烟是比较常见的导致肺癌的烟瘾，限制吸烟就可以很好的预防肺癌的发生，禁止和控制吸烟，要着眼于减少吸烟者在人群中的比例，需要制订一定法律或条例限制人们，特别是限制青少年吸烟。

麻省医疗国际专家表示，在我国，每年都有59.1万人死于肺癌，这一危害人体健康的头号癌症正在夺去越来越多人的生命，成为众多家庭的噩梦。而我国烟民数量之多决定了我们预防肺癌任重而道远。在此，麻省医疗国际专家希望大家都能珍爱生命，从日常生活开始，从细节入手，约束自己，管束家人，远离肺癌。