柑橘+红茶 预防卵巢癌

卵巢是一个比较脆弱的器官，很容易受到疾病的侵袭，而且一旦受到疾病的侵袭，会给女性朋友带来无比的伤痛。其中，卵巢癌更是对女性的生活和工作都造成不小的影响。那么平时生活中，女性应该怎样预防卵巢癌？麻省医疗国际告诉大家，在日常饮食中，除了控制体重、多吃蔬菜水果、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物外，多吃柑橘、喝红茶也可起到预防卵巢癌的功效。

近，英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝红茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险，该研究成果发表在《美国临床营养学杂志》上。

研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分高摄入量参试者卵巢癌发病风险低于低摄入量者。

研究人员称，黄酮包括黄酮醇类和黄烷酮类，黄酮醇类主要来源于红茶（31%），洋葱（20%）和苹果；黄烷酮类主要来源于柑橙类水果（36%），尤其是橙子（27%通过它摄入）和果汁（63%，橙汁占54%）。

麻省医疗国际后提醒广大女性同胞们，卵巢癌是“高致命性的恶性肿瘤”，但每天两杯红茶，平时多吃柑橘类水果，就可将患病风险降低31%。所以，大家在日常生活中，不妨多喝些红茶、多吃些柑橘类水果哦。