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肝是不是突然癌变的?哪些事少做,哪些东西少吃,肝会慢慢变好?

肝不是突然癌变的,一般是在慢性肝病的基础上,经过反复的肝炎发作,先变成肝硬化,然后在肝硬化的基础上,逐渐发生改变的。大部分肝癌是肝细胞癌,其余多为胆管细胞癌。
 
原发性肝癌是全球第六常见的癌症,以2018年的数据为例,当年新增肝癌病例约为84.1万例,其导致的死亡很多,是全球癌症相关死亡的第4大原因。2018年,因原发性肝癌死亡的病例超过78万人。发生肝癌后,5年生存率约为18%,是仅次于胰腺癌的第二大致死性肿瘤。
 
随着医疗技术的发展,很多癌症的死亡率,比如肺癌、乳腺癌和前列腺癌都在降低,但肝癌的发病率和死亡率却在不断上升。全球有70%以上的原发性肝癌病例发生在亚洲,这和亚洲地区乙肝发病率高有密切的关系。
 
乙肝、丙肝、酒精肝、非酒精性脂肪肝是导致肝癌的主要原因。这些疾病通常都会导致肝硬化,其中有一些特殊的乙肝患者,即使不存在肝硬化,也有发生肝癌的风险,这也许是人们感觉肝癌会突然发生的原因之一。
 
肝癌如此可怕,除了预防病毒性肝炎、酒精肝和脂肪肝,以及由此引发的肝硬化的措施外,在日常的生活中哪些事情少做,哪些东西少吃会使肝慢慢变好?龙医生今天就来谈谈这个问题,希望对大家有所帮助。
肝细胞
第一、少熬夜,多早睡
 
现在人生活节奏加快,工作压力大,很多人不停的加班,熬夜是难免的。也有一些人并非因为工作的原因,而是因为个人的生活习惯不好,喜欢做夜猫子,手机上网玩游戏,做各种各样的事情影响了睡眠。
 
睡眠一旦受到影响,肝脏有规律的代谢和解毒功能必然会受到影响,熬夜的同时可能会吃夜宵,这样的话来自胃肠道的营养源源不断的输送到肝脏,需要肝脏进行处理,使肝脏的负担加重,容易导致肝功能损害。
 
慢性肝病的人,最好早睡,晚上10:00前入睡是最好的,有些人睡眠不好,可以适当的使用一些帮助睡眠的药物,充分的睡眠能够给第2天的生活带来勃勃的生机,既提高了工作效率,又减轻了肝脏的负担。
 
第二,少吃油腻,多吃高蛋白食物
 
吃油腻食物、加工肉类、火锅等会导致能量过剩,一方面增加脂质的摄入,另外一个方面过剩的能量也会转化为脂肪,不但会导致体型肥胖,还会导致内脏肥胖,对肝脏的影响是引起脂肪肝。
 
脂肪肝既可以由长期饮酒导致,也跟肥胖等代谢相关疾病有关,所以预防脂肪肝需要戒酒,也需要解决肥胖、高血压、高血糖等代谢相关疾病的问题。控制饮食和加强锻炼,不断对脂肪肝有好处,同时也能够预防治预防心血管疾病。
 
但不吃肥肉动物内脏等油腻的食物,不代表不能吃肉,含脂肪量低的瘦肉是可以吃的,且应该多吃,同时可以增加脱脂牛奶、鸡蛋、鱼等肉类的摄入,使自己的饮食更加丰富,还应该多吃蔬菜、水果,以及粗粮。
肝细胞癌
第三、动静结合
 
肝炎发作的时候需要以静为主,饭后也应该安静一会,最好休息半小时,以保证肝脏的血液供应。夜晚应该更多的安静,白天可以多活动。
 
即使要活动,也以运动幅度不大、不疲劳的活动为主,不建议举重、长途跑、打篮球、踢足球等消耗体力过大的活动。慢跑、快走、打太极拳、适度的游泳等这些都是有益的活动。
 
小结
 
肝病转化为癌,有一些跟遗传有关,另外一些则跟反复的肝炎活动,长期没有重视有关,应该去除病因。除此之外,日常的保健饮食也很重要,需要动静结合,不能熬夜和饮酒。饮食方面,应该避免吃发霉的食物,里面可能会有黄曲霉毒素,这是诱发肝癌的重要原因之一。
 
保持良好的心态也很重要,在良好的心态过程中,可以准备一个年月日的计划本,在计划本中列出自己每天的运动和饮食方案,粗略的估算一下,是否达到了饮食和运动的平衡。然后,慢慢对不良的生活方式予以改变。这样的话,你的肝脏一定会慢慢变好的。
 

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肝细胞癌,胆管细胞癌,肝硬化

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