刷牙这个动作要有 日本研究者发现清理舌苔或有助于预防这些癌症

舌苔多了怎么办？舌苔多不是很常见吗？但日本研究院的一项发现却令人警醒，不能再忽视舌苔的问题了。

日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。

正常人的舌背上都会有一层薄白而润的苔状物，这是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。美域健康介绍，在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。但一旦患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。

据日本研究者调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。

研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。

研究小组准备今后详细研究舌苔与患癌的关联性，并调查哪些细菌与患癌有关。由此可知，定期清理舌苔，不仅有利于维持口腔健康，同时还具有预防癌症的功效。

其实，在日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时在刷牙时简单的一个动作就能完成舌苔的清理工作。刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。当然，美域健康提示不要太用力，也不用过多的刷，更不能用硬东西刮舌苔，反复用牙刷刷几次后，用漱口干净即可。