“人有三急”，千万不要忍！

人生在世，有很多事情不是自己想怎么样就怎么样的，尤其在一些特殊的场合，需要忍受生理、心理、精神上想要排泄和发泄的欲望，比如憋尿、憋屁、憋气等等。其实，这些忍受对人体来说是非常有害的，尤其是次数多了，时间久了，会对身体造成不可逆的伤害。今天，麻省医疗国际专家就跟大家说说哪些“急”不可忍。

一、有气不发易得肺癌

肺癌是威胁人体健康和生命的大恶性肿瘤之一，且它的发病率和死亡率增长也快。预计10年以后，我国将成为世界肺癌大国。据数据显示，肺癌多与吸烟、大气污染、遗传及免疫力等有关。除此之外，经常生闷气也是肺癌的一大诱因。《不气歌》中写道“倘若生气中他计，气出病来无人替。请来医生把病治，反说气病治非易”。生闷气实际是心理问题，我们可以称之为“心理污染”。经常生气，心情不好的人发生癌症的几率更大，这对所有癌症都是一样的，包括肺癌。

如何解压疏通你的肺？

1、当心里感到不开心时，好不要处，找两三个自己要好的朋友或者家人倾诉，将不快说出来，这样心情会舒畅很多。

2、都说爱笑的人运气不会差。建议每天大笑三次，在笑过之后体内正常细胞的活性会大大提高。

3、唱歌能增加人体内免疫细胞的数量，有助于中老年人对抗癌症。

4、深呼吸，让自己平静下来，这是常用的方法，也是管用的。同时，还可以到空旷的地方大喊几声，或者外出旅游。

二、有便不排易得大肠癌

肠道就好比是人体的“加油站”和“下水道”，如果肠道发生了堵塞，大便长期滞留在里面，那么大便中的多种毒素就会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，进而引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。如果长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌。且相关数据表明，经常便秘的人，患癌的风险要比不便秘的人高出3倍之多。

如何让你的肠道时刻保持通畅？

1、要养成定时排便的习惯，每天早晨起床后或早餐后容易产生便意，所以在晨起或早餐后排便是科学的。尽可能做到定时排便，形成自己的排便“生物钟”。

2、饮食均衡，生活中很多人经常受到便秘的困扰，主要是饮食过于精细。平时可以多吃一些粗粮，养成早起空腹饮一杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。

3、排便姿势很重要，排便时，可在双脚下垫个软垫，促进排便。

三、有尿不排易得膀胱癌

憋尿在生活中是常见的，比如出门在外一时找不到厕所必须要忍一忍。偶尔一次问题不大，但如果经常憋尿就会给身体带来影响。憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

对于男性而言，正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群，因此，这类人群更应注意及时排尿。

如何保养你的膀胱，释放能量？

1、养成定时排尿的习惯，比如每两小时“定时排尿”。时间一到，不管有无尿意都要及时排尿。

2、无论是工作、学习还是开会期间，都应该留个间隙稍做休息。

3、憋了一段时间尿后，除了尽快将膀胱排空外，好的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，能避免膀胱内细菌的增生。

四、忍精不射易憋出前列腺炎

对于男性来说，性生活时间是否长久，直接关系到他们的面子和尊严，总想把自己强悍的一面展现出来。却不知，长期忍精不射对男性健康非常不利。

，强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”，次数多了会形成条件反射，易造成不育，有些人患不射精症，就是强忍引起的。其次，长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。后，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性兴奋的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。

通过以上介绍，大家应该都已经认识到，一些非常急切的事情不能忍，起码是不能长期多次忍，那样身体就会承受不住，发生各种疾病，甚至是癌变。所以，麻省医疗国际专家再次提醒大家，“人有三急”，不要为难自己，也不要怕没有面子。因为身体远比面子更重要。