如何缓解“癌痛”？麻省医疗国际专家来支招

世上有一种痛叫“癌痛”，没有经历过的人是无法想象那种痛苦的。许多癌症病人到了晚期都会经历不同程度的疼痛，尤其是癌症复发或转移至身体多处，造成全身疼痛。这种疼痛到一定程度后即使吃止痛药也很难缓解，有些病人甚至要求使用过量的止痛药，这无异于饮鸩止渴，对身体有害无益。今天我们就请国内知名出国看病咨询服务机构——麻省医疗国际专家为大家解答如何能够有效缓解“癌痛”。

疼痛是机体对有害刺激的一种主观感觉，疼痛不仅是一种生理应答，还是一种主观的心理体验。癌痛作为癌症的一个主要伴随症状，其所占整个癌症患者比例约为30%-50%，晚期癌症患者约为60%-90%。临床上导致癌症疼痛的原因很多，也很复杂，引起癌性疼痛的原因是多方面的：①机械性疼痛：由于肿瘤快速生长，压迫周围神经，导致疼痛；②瘤内压力高：肿瘤细胞增殖可以在瘤内产生高压力，引起张力性疼痛。③微骨折：骨转移时破骨细胞激活因子刺激破骨细胞对骨质的吸收，导致进行性骨溶解破坏，引起局部病灶的微骨折，出现疼痛。④运动：关节的运动也可以刺激神经末梢出现疼痛。⑤生物性疼痛：是指肿瘤细胞释放出细胞因子和化学介质刺激周围组织及神经末梢而出现疼痛。

癌症晚期疼痛给患者带来的痛苦是非常大的，往往令患者夜不成寐，吃不下饭，丧失治疗信心，因此及时缓解癌症患者的疼痛对于患者来说是比较重要的。

一、放松止痛法

全身松驰可以使身体有一种轻快感，肌肉松弛可阻断疼痛反应。因此可以让病人闭上双目，作叹气、打呵气等动作，随后屈髋屈膝平卧、放松腹肌、背肌、缓慢作腹式呼吸。或者让病人在幽静环境里闭目进行深而慢的吸气与呼气，使清新空气进入肺部，达到止痛目的。

二、心理暗示疗法

此法主要是增强患者战胜疾病的信心。暗示患者如何进行自身调节，告诉他们如何配合治疗就一定能战胜疾病，使他增强生活勇气，认真完成一日三餐和进行必要的康复训练，以充分调动自身大消灭癌细胞的能力，从而达到止痛的目的。

三、物理止痛法

可通过刺激疼痛周围皮肤或相对应的健侧达到止痛目的。刺激方法可采用按摩、涂清凉止痛药等，也可采用各种温度的刺激，或用65℃热水袋放在湿毛巾上作局部热敷，每次20分钟，可取得一定的止痛效果。

四、饮食辅助法

在我们的生活中有许多种食材具有天然的止痛效果，虽然它们不一定能跟止痛药相提并论，但是作为微量元素补充给患者食用，也是能够起到镇痛效果的。

1、酸奶

每天喝1～2杯可缓解肠易激综合症（就是肠敏感）。酸奶富含有益菌，有助于缓解肠易激综合症导致的腹痛，并可减少炎症和胀气。

2、草莓

如果关节痛，可以多吃草莓、橘子、奇异果等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨胳的重要成分。

3、生姜

生姜通常用于烹饪，可以起到调味的作用；姜的另一种用法就是可以起到暖胃的效果。但其实大家很少了解姜的第三种功能，那就是止痛。

4、辣椒

辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统好减少疼痛感，可以缓解头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛。此外，其实辣椒中存在一种物质叫“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

5、洋葱

洋葱汁液可以缓解牙痛，切一片敷在疼痛部位，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以了。

6、三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼

这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega 3脂肪酸，只要每周吃60～80克，就可缓解背痛和颈脖痛。

麻省医疗国际专家提醒癌症患者，疼痛是癌症病人必须要面对的问题，虽然很煎熬，但一定要积极乐观面对。切不可过度依赖药物，如杜冷丁，长期使用，容易成瘾，一旦过度使用，则会对身体造成极大危害。所以，癌症患者还是要从以上四个方面入手，这样可以从内而外地减轻痛苦。